Intégrer la spiruline à son quotidien

La rentrée arrive à grand pas ! C’est le moment idéal pour démarrer une cure de spiruline.

Reprise d’un activité sportive ou fatigue passagère ? La spiruline va vous apporter tous les micro-nutriments nécessaires pour votre vitalité en complément de votre alimentation habituelle. Le fer contenu dans la spiruline va par exemple aider à lutter contre la fatigue et va renforcer l’immunité du corps.

Mais comment intégrer la spiruline à votre routine quotidienne ?

Au petit-déjeuner, utiliser la spiruline en poudre

La spiruline en poudre peut facilement être intégrer à votre routine matinale.

• Adepte des smoothies énergisants avant d’attaquer votre journée ? Ajouter 2 cuillères à café à votre préparation habituelle. Notre poudre de spiruline se dilue facilement et ne laisse pas de dépôt.
• Vous pouvez également ajouter la spiruline en poudre à votre verre de jus de fruit, le goût de la spiruline ne prendra pas le dessus seule une légère coloration verte de la boisson est possible. En bonus ? Boire un jus de fruits riche en vitamine C va pouvoir faciliter l’absorption du fer par votre organisme.
• La poudre de spiruline peut aussi être saupoudrée sur votre bol de céréales ou de muesli fait maison.

Au déjeuner garder votre boite de spiruline en brindilles à vos côtés !

• Nos brindilles de spiruline peuvent être utilisées comme une épice. Saupoudrez 2 cuillères à café sur tous vos plats : pâtes, gratin de légumes, salade… La spiruline contient naturellement du sel, elle peut donc être utilisée pour relever le goût de vos plats.
• Les brindilles peuvent aussi être mélangées à vos desserts : yaourts, compotes…
• Notre Sobasio, condiment source de protéines végétales, peut aussi être saupoudré sur tous vos plats. La spiruline est associée à des graines de céréales et des algues marines. Son goût de noisette et sa texture craquante relèveront vos assiettes.
• Le conseil ? Laisser votre boite de spiruline en brindilles sur votre table pour que l’ajout de spiruline devienne un automatisme !
• Vous n’aimez pas le goût que la spiruline apporte sur vos plats ? Nous fabriquons également des comprimés, à prendre simplement avec un verre d’eau.

Pour le goûter utiliser la spiruline dans vos encas

La spiruline est un ingrédient qui peut rentrer dans la composition de vos encas crus [la cuisson altère la qualité nutritionnelle de la spiruline, il vaut mieux l’ajouter après cuisson].

Les energy balls sont des snacks énergétiques et protéiques idéales pour des petites collations. Utilisez de préférence la spiruline en poudre qui ne laissera pas de morceaux.

Et le soir ?

Nous déconseillons de prendre de la spiruline au dîner et avant de se coucher. La spiruline étant un aliment très riche en nutriments sa consommation pourrait perturber le sommeil.

En panne d’inspiration ?

Aller faire un tour sur nos autres articles de blog, quelques idées de recettes pour utiliser notre spiruline vous attendent !