Comment consommer la spiruline en poudre ?

En préparation d’une épreuve sportive (marathon, trail…) ? C’est le moment de démarrer une cure de spiruline en poudre !

La spiruline va apporter à votre organisme tous les nutriments et micro-nutriments dont il a besoin en complément de votre alimentation quotidienne.

La spiruline apporte des protéines, du fer, du magnésium qui jouent un rôle notamment dans la récupération musculaire.

La spiruline en poudre est adaptée au régime alimentaire des sportives et sportifs. Elle se dilue parfaitement aux boissons et peut donc rentrer dans vos mélanges énergétiques.

Comment utiliser la spiruline en poudre ?

La spiruline en poudre peut être utilisée comme source de protéines dans une boisson énergisante par exemple.

Incorporez 3 à 5 g par jour de spiruline en poudre dans votre boisson tous les matins 3 mois avant votre épreuve.

En panne d’idée ?

Nous avons créé une recette d’energy balls à la spiruline, encas protéiné et énergétique idéal dès le matin ou en collation.

Pas d’inquiétude ! Au sein d’un mélange, le goût de la spiruline ne sera pas prononcé et sera masqué par les autres ingrédients.

Contre-indications à la consommation journalière de spiruline et recommandations :

• En cas d’excès de fer dans le sang
• En cas de prise d’un traitement anticoagulant
• En cas de maladie auto-immune
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée
• Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée
• La spiruline est déconseillée aux enfants, femmes enceintes et allaitantes (demandez un avis médical)