Pourquoi démarrer une cure hivernale de spiruline ?

L’hiver met souvent notre organisme à rude épreuve : baisse de luminosité, fatigue accrue, alimentation moins variée, infections saisonnières… C’est une période où nous cherchons des solutions pour soutenir notre forme et notre vitalité. Parmi elles, la spiruline attire de plus en plus l’attention. Mais pourquoi est-elle particulièrement intéressante en hiver ?

Un soutien contre la fatigue hivernale

En hiver, la fatigue est fréquente : journées plus courtes, manque de soleil, rythme parfois plus intense. La spiruline contient naturellement du fer, des protéines et des vitamines, qui participent au bon fonctionnement de l’organisme et au métabolisme énergétique. Elle peut ainsi accompagner les périodes de baisse de tonus, sans se substituer à une bonne hygiène de vie.

Un allié pour les défenses naturelles de l’organisme

En période hivernale, l’organisme est davantage exposé aux agressions extérieures. La spiruline est reconnue pour sa richesse en antioxydants, notamment la phycocyanine, ainsi qu’en minéraux essentiels. Ces éléments sont souvent associés au soutien du système immunitaire, dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée.

Combler les carences nutritionnelles

En hiver, l’alimentation peut devenir moins diversifiée, avec moins de consommation de fruits et légumes frais. La spiruline peut aider à compléter les apports nutritionnels, notamment chez :

• les personnes actives ou sportives,

• les végétariens et végétaliens,

• les personnes sujettes à des baisses d’énergie saisonnières.

La spiruline contient notamment un taux de fer important. 3g de spiruline par jour couvrirait entre 20 à 30% des apports journaliers recommandés.

Pourquoi faire une cure de spiruline en hiver ?

Démarrer une cure de spiruline en hiver permet :

• d’anticiper la fatigue saisonnière,

• de soutenir l’organisme sur la durée,

• d’adopter une démarche de prévention naturelle.

Une cure dure généralement un à trois mois, avec une prise progressive pour laisser le corps s’adapter.

Précautions d’emploi

La spiruline est un complément alimentaire et ne remplace pas un traitement médical. Elle est déconseillée dans certains cas particuliers. En cas de doute, il est recommandé de demander conseil à un professionnel de santé avant de commencer une cure.

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